Il sogno dell'uomo che arrivò da Maratona (forse)

Marco Lodoli - I principianti, pag 54 - Einaudi.

E' la bandelletta ileo-tibiale, baby

La sindrome della bandelletta ileo-tibiale (ITB) può essere considerata, sostanzialmente, una sindrome da sovraccarico, le cui cause possono essere fatte risalire al concorso di fattori predisponenti e di condizioni di tipo sportivo.

I fattori predisponenti sono generalmente di natura anatomica, tra questi ricordiamo il varismo del ginocchio (celo), il varismo della tibia (celo), la prominenza dell'epicondilo femorale laterale (?), la dismetria degli arti inferiori (manca) e il piede tendente alla pronazione (celo); le principali condizioni di tipo sportivo che, unite ai sopracitati fattori, sono causa dei ripetuti microtraumi che alla fine scatenano il processo infiammatorio, sono la corsa su fondo inclinato o irregolare (idroscalo), un chilometraggio eccessivo (io non penso, ma qualcuno lo sostiene con forza), una brusca modifica in eccesso dei carichi allenanti o la scelta di lunghi circuiti che presentano un'eccessiva alternanza di salite e discese (ripetute in salita) o, ancora, gli allenamenti per la forza esplosiva particolarmente intensi. Fonte

Ecco, sto così.
Fermo.
In compenso, il 6 aprile è sempre più vicino.