Ho anticipato a lunedì sera l'uscita del martedì, così da evitare di andare da Alice solo poche ore dopo l'allenamento. Doveva essere un 2x(4 lento + 2 medio), è venuto fuori un paciugo che va be', lasciamo perdere. La gestione del ritmo non ha mai fatto per me. Diciamo che sono riuscito a rispettare la "filosofia" dell'allenamento lento ma non troppo, giusto quello. I tempi non sono poi così importanti.
P.S. oh, è iniziata la seconda settimana.
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